Pessimismo

Achei um texto sobre pessimismo, muito legal. Acredito que tudo em excesso é ruim. Todos temos pensamentos negativos por vezes e, por mais estranho que possa parecer, às vezes quando se pensa ‘negativamente’ podemos até ver algo importante que alguém muito otimista não veria. Mas quando isso se torna muito frequente é hora de mudar….

Pessimismo é prejudicial à saúde

Qualquer um sabe como é difícil evitar os pensamentos negativos, mas com isso só podemos constatar o mau humor elevado fazendo com que o dia cada vez se arraste mais e tudo fique mais difícil e desagradável até mesmo os pequenos incidentes diários os transformando em um bicho de sete cabeças.

Isso geralmente acontece porque o ambiente estressante que nos rodeia, normalmente é envolvido por situações tensas que nos levam a ressaltar o “lado ruim”, e com isso acabamos interiorizando esses sentimentos e nossos comportamentos críticos e queixosos realizados através de boa etapa de nossas vidas acabam sendo prejudicial à saúde.

O problema pode começar quando nem nos damos conta disso, como na nossa infância, caso você cresce em um ambiente onde só costuma ouvir reclamações de seus pais insatisfeitos com a vida que levam entre outros problemas, pois a situação nunca se encontrou estável, logo chega uma hora que isso reflete em você, é fato. A convivência é algo muito impactante e com isso sua atitude acaba tendo muito mais chances de ser pessimista, como sua família. Mas sempre é bom quando temos amigos que nos alertam sobre algo de diferente que pode ser melhorado e trabalhado em nós mesmos. Pois quem sofre calado com o determinado incômodo, de acordo com o comportamento pessimista extremista, não pode afirmar e ter certeza que é uma pessoa feliz.

Parece complexo, mas viver é um grande aprendizado. Acabamos tendo problemas, pois colocamos um bando de minhocas na cabeça, atolando-a de informações inúteis, assim alimentando nossa mente com pensamentos ruins que refletem não apenas em nós mesmos, mas também no nosso corpo e na nossa relação com as pessoas.

Pensamentos negativos geram doenças catastróficas como: ansiedade, depressão, mau humor crônico, entre outras doenças perturbadoras do estômago, coração, dores de cabeça e musculares. Isso acontece devido a fraqueza por não conseguir suportar tantas situações incompreendidas ou mal digeridas, assim causando um mal estar pavoroso durante a vida.

Portanto, fique ciente que para combater tudo isso é importante refrescar a memória e entender que felicidade é um conjunto de situações que no todo nos trazem contentamento e isso é importante aprendermos para saber diferenciarmos a vida real das pequenas situações que nos fazem felizes no dia após dia. Assim, trabalhando a avaliação objetiva e afetiva que fazemos de nossa vida, incluindo também fatores como experiências emocionais que nos são confortáveis com baixo nível de humores negativos e alta satisfação em relação a viver a vida de forma positiva.

Processo onde se começa a dar importância a outro sentido à vida, muito maior e melhor do que aprendemos ou interpretamos afobadamente sobre sermos felizes. Logo se liga a uma série de comportamentos ligados a uma satisfação imediata, pois quem não gosta de um momento de atenção? Isso levanta qualquer animo.

A saúde mental está ligada ao nosso cérebro, onde são registrados todos os nossos pensamentos como reais e passa agir de acordo com eles.

O primeiro passo é conversar com um psicólogo e para conseguir administrar melhor essas emoções e comportamentos de forma correta e positiva sem medicação evitando problemas futuros. Cuide da sua saúde!

Fonte: donagravatinha.wordpress.com